La dégradation des muscles et des articulations vient avec l’âge. L’arthrose figure parmi les troubles les plus fréquents chez les personnes âgées, notamment à partir de la soixantaine. Alors que l’un de vos proches souffre d’arthrose, il n’est pas question de le laisser vivre un calvaire. Suivez ce guide pour vous donner quelques idées inspirantes concernant la prise en charge des personnes âgées atteintes d’arthrose.
Encourager les activités physiques
L’arthrose désigne une maladie chronique dégénérative qui provient de la dégradation du cartilage. Il concerne généralement le genou et le coude, d’où les parties qui relient deux os. En général, il atteint les personnes âgées, à partir de la cinquantaine. Avec l’avancée de l’âge, le cartilage devient plus fragile que le moindre surpoids ou fatigue pourrait entraîner la maladie.
Aucun traitement ne peut guérir complètement l’arthrose. Les soins consistent à limiter la dégradation du cartilage et de soulager les douleurs. Raison pour laquelle les activités physiques sont encouragées. Même avec la difficulté à marcher et à fléchir les genoux, le malade doit respecter un programme d’entraînement régulier. Souscrire à des séances de kinésithérapie pourrait aider le malade.
Il est important de savoir qu’une personne qui souffre d’arthrose devrait arrêter les activités physiques trop fatigantes. Travailler dur en restant debout très longtemps ou en parcourant plusieurs kilomètres à pied ne serait pas conseillé. Il convient de trouver une limite aux activités physiques.
Conseiller une alimentation équilibrée
Les maladies des muscles et des articulations peuvent parfois provenir d’une mauvaise alimentation pendant l’enfance et la jeunesse. Afin de faciliter la récupération et surtout pour éviter que la maladie s’aggrave, il est conseillé de demander des conseils au médecin traitant. Soutenez la personne malade avec un régime alimentaire sain et équilibré. Oubliez les plats à réchauffer qui contient des produits chimiques dangereux pour la santé :
- Fruits et légumes : Privilégiez les légumes verts et les fruits rouges pour profiter d’une bonne dose d’antioxydants, de vitamine A et C, ainsi que de fibres. De préférence, misez sur des légumes cuites à la vapeur. En préparant un bol de soupe bien chaud, ajoutez du curcuma. Sachant que ce produit renforce l’immunité.
- Produits laitiers : Le lait, le yaourt et le fromage apportent du calcium, de la vitamine D et du sélénium pour les muscles et le corps. Les médecins conseillent souvent de consommer une boîte de yaourt par jour.
- Viande blanche : La viande rouge est dangereuse pour la santé humaine. Concentrez-vous sur les viandes blanches pour apprécier une bonne dose d’antioxydants et de vitamines pour les articulations. Cependant, il convient de limiter la quantité à manger, de préférence pour un rythme de 3 fois par semaine.
Il est important de noter que tous les plats doivent être cuisinés avec de l’huile végétale, que ce soit pour les fritures ou les salades. Privilégiez l’huile d’olive ou encore l’huile de colza. N’oubliez pas de consommer des œufs en raison de leurs apports considérables en protéine.
Acheter des produits naturels
Il n’est pas facile de vivre avec l’arthrose. La plupart des malades poursuivent un traitement à vie, afin de ne pas trop souffrir des douleurs. Les médecins prescrivent souvent des calmants et autres médicaments qui garantissent une bonne énergie permettant d’exercer différentes activités physiques. En même temps, rien ne vous empêche de proposer des compléments intéressants au malade. Achetez dès maintenant en ligne une gélule CBD douleur forte et arthrose. Essayez de consommer une ou deux gélules par jour, pendant 10 jours, pour avoir des résultats. A noter que la consommation de CBD non psychotrope ( à -0,3% de THC) est légale.
