Dans un bureau professionnel, votre confort impact directement la qualité de votre travail. Il est essentiel d’avoir une posture ergonomique et confortable au bureau. Choisir la bonne hauteur pour votre bureau est ainsi important pour s’assurer d’un confort optimal et d’une bonne posture au travail. Dans cet article, vous trouverez des conseils afin que vous puissiez faire le bon choix concernant la hauteur idéale pour votre bureau.
Pourquoi la hauteur de bureau est-elle importante ?
Lorsqu’on parle d’ergonomie au travail, on pense immédiatement au mobilier d’assise ou à l’écran d’ordinateur. Or, la table fait partie des mobiliers de bureau ayant pour finalité le confort de l’utilisateur dans un espace professionnel.
Pour travailler efficacement et éviter les douleurs musculaires ou articulaires, la position et la taille de la table de bureau sont importantes. De ce fait, il est bien recommandé de prendre des tables de bureau qui soient adaptées à la fois à l’espace de travail, mais également à la taille de son utilisateur.
Les conséquences d’une mauvaise hauteur de bureau
- Être assis trop bas ou trop haut par rapport au plateau de votre bureau peut avoir des vraies conséquences sur le confort au quotidien.
- Lorsque votre table de bureau n’est pas à bon niveau, vous allez avoir tendance à courber le dos et la nuque, ce qui peut créer des contractions des muscles et des douleurs dorsales.
Une bonne hauteur de bureau est ainsi indispensable sur le long terme si vous ne souhaitez pas développer des maux pour votre corps ou des problèmes aux épaules.
Il est donc recommandé de ne pas lésiner sur l’ergonomie quand il s’agit des tables ou des sièges de bureau, surtout pour les plus jeunes.
Quel bureau pour quelle hauteur ?
Pour optimiser son confort de travail, la hauteur du bureau est un élément crucial. Il n’existe pas cependant de hauteur standard pour une table de bureau. La hauteur de votre table de bureau dépend généralement de votre taille, et c’est une évidence.
Pour respecter la posture que nous avons définie plus tôt, vous avez besoin d’une hauteur de bureau bien spécifique. En d’autres termes, c’est à la personne elle-même de décider à quelle hauteur placer son bureau pour pouvoir effectuer au mieux son travail.
Les hauteurs selon la taille de l’utilisateur
Il est néanmoins possible de déterminer des fourchettes de hauteurs en fonction de la taille de l’utilisateur :
- Si vous faites 1,65 m ou moins, la hauteur de votre bureau doit être comprise entre 60 et 65 cm.
- Si vous mesurez plus d’1,65 m, votre table de bureau doit se situer entre 65 et 74 cm.
- Pour une personne de 1,75 m à 2 m, la hauteur idéale de votre bureau se situe dans la tranche de 75 à 90 cm.
Et pour les bureaux au-delà de 75 cm ?
À savoir qu’il est difficile de trouver des tables de bureau d’une hauteur supérieure à 75 cm, c’est une taille qui sort de l’ordinaire. Pour en avoir, on vous recommande de faire appel à de bons menuisiers pour vous en fabriquer un.
Que faire pour ajuster vos bureaux à la bonne hauteur ?
Si vous trouvez que votre bureau n’est pas à la bonne hauteur, pas besoin d’en acheter un nouveau, des solutions existent. On parle de solutions simples et moins coûteuses.
Comment déterminer la bonne hauteur ?
Pour déterminer la mesure exacte d’une table de bureau, le travailleur doit laisser ses bras tomber naturellement jusqu’à trouver une position dans laquelle il se sent à l’aise et totalement détendu. Généralement, la hauteur idéale d’un bureau pour un travail assis se situe entre 70 et 75 cm.
Quelles solutions pour ajuster la hauteur du bureau ?
- La plus facile est d’utiliser des blocs de bois sous les pieds du bureau pour augmenter la hauteur de votre table de bureau.
- Il existe également des rehausseurs de bureau en métal ou en plastique pouvant se positionner en dessous de la table pour l’adapter à votre taille.
Et la chaise de bureau réglable ?
Qu’en est-il des bureaux avec des options de réglage d’hauteur comme un bureau assis debout ? Pour vous aider à ajuster vos bureaux à la bonne hauteur, il est idéal de mettre à la disposition de vos employés une chaise réglable en hauteur avec accoudoirs. Cela vous permet de déterminer la combinaison de hauteurs la plus confortable pour eux.
Le meilleur moyen de définir la hauteur optimale d’un bureau est de mesurer la distance entre les coudes et le sol lorsque l’employé est assis. Il est également important de s’assurer que les bras de l’utilisateur du bureau forment un angle de 90 degrés devant son clavier d’ordinateur.
