Le saviez-vous ? Le CBD peut avoir des effets bénéfiques étonnants sur la santé des sportifs

Le cannabidiol (CBD) fait parler de lui depuis quelques années parmi les coureurs et les athlètes. Certains affirment qu’il peut accélérer la récupération physique et améliorer les performances athlétiques, tandis que d’autres l’utilisent comme aide naturelle au sommeil ou pour soulager le stress.

En raison de ces avantages, de nombreuses grandes marques de CBD, telles que MuscleMX et Elixinol, ont lancé des gammes de produits destinées aux athlètes. Que vous souhaitiez le consommer ou l’appliquer sur votre peau, un produit à base de CBD répondra probablement aux besoins et aux préférences d’un athlète.

Si vous êtes curieux de savoir comment le CBD peut améliorer vos performances et votre style de vie en tant qu’athlète, nous allons vous expliquer comment le CBD peut vous aider et vous présenter quelques-uns des produits à base de CBD que nous recommandons à ceux qui font souvent du sport.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le chanvre contient plus de 100 composés végétaux appelés cannabinoïdes. Le CBD appartient à ce groupe, tout comme le THC (tétrahydrocannabinol), le composant psychoactif de la marijuana. Cependant, le CBD ne produit pas les mêmes effets psychotropes que son cousin, si bien qu’en 2018, la FDA a retiré le cannabidiol de sa liste de substances illégales.

Les scientifiques ont reconnu depuis longtemps les bienfaits thérapeutiques potentiels du CBD avant qu’il n’explose en popularité. Ses capacités naturelles découlent de sa capacité à interagir avec le système endocannabinoïde (ECS) de l’organisme. Des personnes de tous horizons utilisent le CBD comme une alternative saine aux somnifères, aux anti-douleurs et anti-inflammatoires, aux médicaments contre l’anxiété, et bien d’autres encore.

Comment le CBD peut aider les athlètes

Une étude récente de Sports Medicine sur l’impact du CBD sur les performances sportives a mis en lumière les études objectives entreprises pour mieux comprendre le CBD. Parmi les applications potentielles, les avantages suivants du CBD seront probablement bien appréciés par les athlètes pratiquant n’importe quel sport :

Des habitudes de sommeil plus saines

Le CBD ne fonctionne pas de la même manière qu’un somnifère traditionnel. Plutôt que d’induire le sommeil, il aide à éliminer ou à réduire les facteurs qui vous empêchent de vous endormir ou de rester endormi. Les exemples typiques sont les douleurs chroniques, un niveau de stress élevé ou l’anxiété. En outre, certains experts ont noté que le CBD peut vous aider à traiter certains troubles du sommeil, tels que l’insomnie et la somnolence diurne excessive. La plupart des produits qui utilisent le CBD pour le sommeil contiennent d’autres ingrédients plus connus pour leurs propriétés somnifères. Il s’agit notamment de la mélatonine, de l’huile de lavande, de l’ashwagandha, de la racine de valériane et du tryptophane.

Récupération physique plus rapide

Des études montrent que le CBD peut être efficace pour réduire l’inflammation et la douleur. Pris par voie orale, ce cannabinoïde peut apporter un soulagement général à l’organisme. Toutefois, l’application topique localisée (baumes, lotions, gelées, huiles et mousses) est plus efficace pour les personnes qui souffrent de douleurs dans des zones spécifiques du corps en raison de mouvements répétés. Ces applications topiques sont rapidement devenues le rituel d’avant et d’après-course des coureurs !

Ces bienfaits du CBD sont possibles grâce à la localisation des récepteurs ECS. Nous pensions qu’ils se limitaient au système nerveux central, mais les experts ont depuis identifié des récepteurs ECP dans les parties suivantes du corps :

la peau
Tissus musculaires
les poumons
Moelle osseuse
le foie
Colon
Pancréas
Rate
Système vasculaire
Système immunitaire

Réduction de l’anxiété et du stress

Les athlètes de tous types connaissent bien les effets débilitants de l’anxiété et du stress sur leurs performances. Pour protéger votre santé mentale, le CBD peut vous aider à vous sentir détendu et moins perturbé par vos soucis et vos doutes, en particulier avant des événements importants. Une étude impliquant des rats dans un labyrinthe compliqué a également mis en lumière la manière dont le CBD peut améliorer les performances. Les rats se trouvaient dans une situation stressante et, avec l’aide du CBD, ils ont pu la terminer plus rapidement que le groupe de contrôle.

Aucun risque d’accoutumance

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’utilisation du CBD pour soulager la douleur ne présente pas les mêmes risques que le THC ou les opioïdes. Certains experts ont même souligné le potentiel du CBD pour mettre fin à différents types d’abus de substances ou de dépendance. Le CBD est bénéfique pour les athlètes qui s’entraînent, qui participent à un événement sportif ou qui se remettent d’une activité. Il peut également faire des merveilles pour notre mode de vie général et nous protéger des dommages causés par les radicaux libres, car il s’agit d’un antioxydant naturel.